Ședința de antrenament poate să fie de 60 sau 90 de minute. La o ședință pot participa unul sau mai mulți sportivi.
Dupa examinare fiecărui participant la antrenament începem efectuarea exercițiilor pentru probele în care fiecare este mai deficitar .
Când sunt cel puțin 2 participanți
Când este un
singur participant
Indiferent de numarul
de participanți
Participanții la antrenament trebuie să mai achite și un abonament lunar în valoare de 65 de lei pentru pista de atletism de afară sau 95 de lei pentru pista de interior.